保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3203095
- 從養殖至餐桌層層把關
- 產銷履歷品質保證的健康魚
- 捕撈立即分切急凍保鮮
- 鮮魚湯最佳食材首選
- 肉質細嫩，魚皮Q彈
產品描述:
其他注意事項:
商品組合：產銷履歷金目鱸魚片20片組
重量/容量:2片/220g±10??
成分:鱸魚
產地:台灣
有效期限:依商品包裝標示
適用年齡:皆可
食用方式:清蒸、煮湯、香煎
保存方式: 低溫配送
鑑賞期說明：鑑賞期"非試吃期"收到商品後請立即拆開檢查，一經拆封食用或因人為因素造成商品的損毀將影響退換貨。
若商品有瑕疵狀況，請拍照記錄，且盡速放置於冷凍設備中、保留原廠包裝，並於到貨後24小時內以電話或e-mail通知我們，我們會盡全力協助您處理。
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