保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2572859
- ★六項檢驗合格
- ★美國NVC藥廠製造
- ★檸檬酸鈣+D3，吸收度高
- ★鈣含量高、最超值產品
- ★新包裝?內容成份相同
產品描述:
其他注意事項:
National Vita 檸檬酸鈣-90錠x4
?National Vita檸檬酸鈣
品名：National Vita 檸檬酸鈣錠
主成份：檸檬酸鈣、維生素D3。
副成份：微晶纖維素、硬脂酸、交聯羧甲基纖維素鈉、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、羥丙基纖維素、二氧化鈦、聚乙二醇。
容量：90錠
產地：美國
注意事項：
1.開瓶後請旋緊瓶蓋，並置於陰涼乾燥處。
2.孕婦、哺乳婦女或重大疾病者請先請教醫療專業人員。
3.請置於兒童不易取得之處。
4.無防腐劑、人工色素、人工香料及麩質，如有斑點或色差為成份顏色差異之自然現象，請安心食用。
食用方法：每日3錠，餐後食用。多食無益。
有效日期：月 / 西元年 (如包裝上標示)
保存期限：室溫下可放 36個月
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