保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
產品描述:
其他注意事項:
品名：左旋精胺酸+鋅
淨重：每粒500mg
容量：每盒20粒，共10盒。
主要成份：L-精胺酸(日本味?素)、酵母鋅、葉酸10?維生素B6。
膠囊成分：明膠、二氧化鈦(硬膠囊)
原產地(國)：台灣
保存期限：36個月
保健目的：健康維持
保存：請置於陰涼處。
葷素：葷
用法：
１、男性：早、午餐後1粒，晚餐後2粒。
２、女性：三餐後1粒。
３、促進新陳代謝：中、晚餐前1粒配450cc溫水，睡前2小時2粒配300cc溫水。
４、與磷蝦油併用：早餐後2粒精胺酸，午餐後2粒磷蝦油
注意：
１、懷孕、授乳或手術期間，請先諮詢醫師意見後再決定是否食用。
２、急性腎衰竭或心肌梗塞患者，請先諮詢醫師意見後再決定是否食用。
３、服用性功能改善藥物者，請先諮詢醫師意見後再決定是否食用。
４、兒童不宜食用。
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