保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1860474
- 啟動自然能量，釋放潛在活力
- 讓身體裡儲存的活力做最有效發揮
- 促進健康，啟動存在體內的能量
產品描述
:
產品特色:
身體內其實存在自然的能量，只需正確的營養素來啟動它。
人體因攝取食物而產生能量。只有正確的營養素，才是打開這些儲存在身體裡的自然能量的鑰匙，讓身體裡儲存的活力做最有效發揮！
素寶丁是專為幫助身體啟動自然能量所設計的綜合維他命。它特別的維他命和礦物質組合，提供身體正確的營養素，能促進健康，啟動存在體內的能量，讓活力自然湧現。
用法用量:
每天食用一次,每次一顆與水併食. 建議用餐後食用以利脂溶性維他命之吸收.多食無益.
其他注意事項
:
商品內容及尺寸規格(101)
◆重量或容量：120錠+90錠/盒
◆成分：純水、 磷酸鎂、 抗壞血酸鈣、 乳糖、 無水乳糖、 甜味劑(甘露醇)、 碳酸鈣、 菸鹼醯胺、 羧甲基澱粉鈉、 本多酸鈣、 聚乙烯?咯烷酮、 維他命A、 維他命E、 硬脂酸鎂、 丁烯二酸亞鐵、 聚乙二醇 400、 硫酸鋅、 維他命B6、 維他命B2、 維他命B1、 乙基纖維素、 烴丙基甲基纖維素、 滑石粉、 二氧化鈦、 維他命D3、 氧化鐵-紅、 硫酸錳、 硫酸銅、 聚乙二醇 6000、 氧化鎂、 生物素、 葉酸、 硝酸鉻、 維他命B12
◆食用方式：每天食用一次,每次一顆與水併食.建議用餐後食用以利脂溶性維他命之吸收.多食無益.
◆保存方法：請儲存於陰涼乾燥處,儲存溫度不可超過攝氏25度.
◆保存期限：2.5年
◆注意事項：請於包裝外盒所標示之有效期限前食用.請置於兒童無法觸及之處.服用素寶丁會使尿液呈淺黃色,係本品中含有維他命B2的緣故,此為正常反應.
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